Морской язык в духовке

Морской язык в духовке

Низкокалорийный морской язык запеченный в духовке не содержит костей и обладает очень приятным нежным вкусом. Простой рецепт для истинных гурманов.

Ингредиенты
Порции: 4
На порцию
Калории: 138 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 1 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Лимон моем, сушим и аккуратно снимаем цедру. Из лимона сок выдавливаем.
  • В масло сливочное добавляем сок, а также цедру.
  • Каждое филе смазываем смесью, присаливаем и добавляем немного перца.
  • На противень выкладываем аккуратно каждое филе, прикрываем фольгой. Выпекаем в течение пары минут.
  • Чтобы появилась корочка, снимаем фольгу и допекаем еще четыре минуты.

Морской язык из духовке при подаче присыпаем рубленной зеленью. Приятного аппетита!

А в следующий раз приготовьте минтай в сметанном соусе.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинарные рецепты блюд
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: