В выходной день не хочется тратить на готовку много времени. Поэтому приготовить на завтрак можно простое и питательное блюдо — роллы из яичных блинчиков.
Ингредиенты
Порции: 2
- Яйцо куриное 1 шт.
- Овсяные отруби 10 гр.
- Натуральный йогурт 25 мл.
На порцию
Калории: 171 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 1 г
Шаги
- Компоненты следует перемешать, воспользовавшись блендером.
- Смесь нужно разделить на две порции и выпекать на сковородке. Блинчики должны получиться тонкими.
- В качестве начинки к ним идеально подойдет смесь из томата, рыбки слабосоленой и огурца. Все компоненты нужно нарезать соломкой. Распределив их тонким слоем, нужно аккуратно свернуть ролл.
Роллы из яичных блинчиков готовы. Приятного аппетита!
А в следующий раз приготовьте картофель с фрикадельками.
