Салат из морской капустой и кальмарами

Салат с морской капустой и кальмарами

Простой салат с морской капустой и кальмарами не оставит равнодушными ни одну хозяйку, желающую удивить близких и родных. К тому же такой салат абсолютно безвреден для фигуры, низкокалорийный и легко усваивается.

Салат из морской капусты и кальмаром дарит незабываемое гастрономическое удовольствие. Тем более он необычен по своим вкусовым качествам и достаточно прост в приготовлении.

Ингредиенты
Порции: 4
На порцию
Калории: 190 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 13 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Прежде всего размораживаем кальмаров, очищаем их от щупалец и хитиновых пластинок. Затем отвариваем их в подсоленной воде. После закипания отвариваем около трёх минут. Снимаем с огня и сливаем воду. Этого времени достаточно, в противном случае кальмары станут жесткими.
  • Отжимаем лишнюю влагу морской капусты. Лучше всего выложить на дуршлаг и оставить на некоторое время, чтобы жидкость стекла.
  • В это время мелко нарезаем яйца небольшими кусочками. Выкладываем их в посуду для приготовления салата.
  • Далее режем свежий огурец такими же небольшими кусочками, выкладываем его к яйцам.
  • Режем кальмар на продолговатые тонкие полосы, добавляем его в салат.
  • В последнюю очередь добавляем морскую капусту, кукурузу и небольшое количество мелко порезанного зеленого лука.
  • Смазываем майонезом, аккуратно перемешиваем украшаем по желанию и даем настояться хотя бы 30 минут.

Вкусный и простой салат из морской капустой и кальмарами рекомендовано подавать в специальных салатниках порционно. 

Приятного аппетита!!!

А в следующий раз рекомендуем приготовить салат с ананасом, кукурузой и оливками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Кулинарные рецепты блюд
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: