Сочный салат с ананасом, кукурузой и оливками обязательно порадует Вас своим необычным оригинальным вкусом. Блюдо станет украшением любого праздничного застолья.
Ингредиенты
Порции: 5
- Ананас консервированный 150 гр.
- Кукуруза 200 гр.
- Оливки 200 гр.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Листовой салат
- Шпинат
- Йогурт греческий
На порцию
Калории: 101 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 12 г
Шаги
- Салат и шпинат нужно промыть, удалить лишнюю влагу и порезать.
- Отваренные вкрутую яйца нужно порезать кубиками, добавить к зелени.
- Из оливок и кукурузы нужно извлечь лишнюю влагу. Для этого их нужно высыпать в дуршлаг. Перед введением в салат оливки нужно порезать.
- Ананасы нужно нарезать кубиком и добавить ко всем остальным ингредиентам.
- Для заправки подойдет йогурт греческий, смешанный с небольшим количеством горчицы.
Салат с ананасом, кукурузой и оливками готов. Приятного аппетита!
Вам точно понравится салат «Лохматый».
